伽鸟王式，又称为EkaPadaKoundinyasana，是一种极具挑战性的瑜伽体式，它不仅能够锻炼身体，还能提升专注力安宁衡感，在进行这个体式时，有一些禁忌需要特别注意，以确保练习的安全性和效果,下面就来了解一下瑜伽鸟王式的禁忌吧！

?关节受伤者禁练：如果你的关节有损伤，尤其是手腕、膝盖或脚踝，那么在进行鸟王式时应该避免，这个体式需要大量的关节活动,可能会加重关节的负担。

?心脏病患者谨慎练习：鸟王式需要身体前倾，这可能会对心脏产生一定的压力，心脏病患者在进行这个体式时应该格外小心,最好在专业瑜伽教练的指导下进行。

?高血压患者需注意：高血压患者在进行鸟王式时，可能会由于体式中的前倾动作而使血压升高，这类人群在练习时应保持呼吸平稳,避免过度用力。

?孕妇不宜练习：孕妇在进行鸟王式时可能会对腹部造成压力，甚至影响胎儿的健壮，孕妇应避免这个体式,选择其他更为安全的瑜伽动作。

?消化不良者需谨慎：如果你最近有消化不良的难题，鸟王式可能会加重症状，在这种情况下，最好暂时避免这个体式,等待消化体系恢复正常。

?过度饥饿或饱腹时不宜练习：在进行鸟王式之前，最好保持适度的饥饿感或饱腹感，过度饥饿可能会导致低血糖,而过度饱腹则可能影响身体的灵活性。

?避免强行追求体式：在练习鸟王式时，不要强行追求动作的完美，以免造成身体伤害，如果某个动作让你感到不适,应立即停止并调整姿势。

伽鸟王式虽然好处多多，但并非适合所有人，在练习前，请务必了解自己的身体状况，并在专业指导下进行，你才能在享受瑜伽带来的益处的同时，避免不必要的伤害。???♀??????♂?