??♀?瑜伽时光,一杯汤饮相伴??
这个快节奏的生活中，瑜伽成为了许多人放松身心、追求内心平静的良方，每当瑜伽课后，一杯温暖舒适的汤饮更是能让人感到无比的满足，喝什么汤可以做瑜伽呢？下面内容几种汤饮，不仅美味,还能为你的瑜伽时光增添一份健壮与活力！
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?番茄蛋花汤：番茄富含维生素C和番茄红素，具有抗氧化影响，有助于缓解瑜伽后的疲劳，而鸡蛋则能提供优质蛋白质，帮助肌肉恢复，简单行为：将番茄切块，与鸡蛋液一起炖煮,加入适量盐和葱花调味即可。
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?南瓜养生汤：南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A，对眼睛和皮肤都有很好的保健影响，南瓜还能帮助消化，缓解瑜伽后的不适，行为：将南瓜切块，与清水一同炖煮,加入少量盐和蜂蜜调味即可。
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?黑芝麻核桃汤：黑芝麻和核桃都是营养丰富的食材，含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素E，有助于进步免疫力，这款汤饮特别适合瑜伽后食用，有助于补充能量，行为：将黑芝麻和核桃炒香，加入适量清水炖煮,加入适量蜂蜜调味即可。
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?绿豆百合汤：绿豆具有清热解毒、消暑利尿的功效，而百合则能润肺止咳、养心安神，这款汤饮适合在瑜伽后饮用，有助于缓解疲劳、改善睡眠，行为：将绿豆和百合洗净，加入适量清水炖煮,加入少量冰糖调味即可。
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?紫菜蛋花汤：紫菜含有丰富的碘、钙、铁等矿物质，有助于补充瑜伽后流失的营养，而蛋花则能提供优质蛋白质，行为：将紫菜泡软，与鸡蛋液一起炖煮,加入适量盐和胡椒粉调味即可。
伽是一场心灵的修行，一杯美味的汤饮则是这场修行中的小确幸，在瑜伽后的时光里，让这些汤饮陪伴你，享受健壮与美味的双重享受吧！???????♀?
