蒸香菇肉丸的行为蒸香菇肉丸是一道口感鲜嫩、营养丰富的家常菜,融合了香菇的清香和肉丸的鲜美。这道菜行为简单,适合家庭制作,尤其适合喜欢清淡口味的朋友。下面内容是详细的步骤拓展资料及所需材料与时刻安排。
一、食材准备(2人份)
| 食材 | 用量 |
| 猪肉末 | 300克 |
| 干香菇 | 10朵 |
| 姜末 | 1小勺 |
| 葱花 | 1大勺 |
| 生抽 | 1大勺 |
| 料酒 | 1小勺 |
| 盐 | 适量 |
| 白胡椒粉 | 少许 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 淀粉 | 1小勺 |
二、步骤拓展资料
1. 泡发香菇:将干香菇用温水泡发30分钟,捞出后切碎备用。
2. 调制肉馅:将猪肉末放入碗中,加入姜末、葱花、生抽、料酒、盐、白胡椒粉、鸡蛋和淀粉,搅拌均匀至起胶。
3. 加入香菇:将切好的香菇碎加入肉馅中,继续搅拌均匀。
4. 捏成肉丸:用手将肉馅捏成大致均匀的肉丸。
5. 蒸制:在蒸碗或蒸盘中铺上一层白菜叶(可选),放入肉丸,加少许清水,盖上盖子或保鲜膜。
6. 蒸煮:水开后大火蒸15-20分钟,关火焖5分钟再取出。
三、小贴士
– 香菇提前泡发可以更好地释放香味,也可以用新鲜香菇代替。
– 肉丸大致要统一,这样蒸的时候受热更均匀。
– 可根据个人口味加入其他配料,如胡萝卜丁、木耳等。
四、营养价格
| 成分 | 影响 |
| 猪肉 | 提供优质蛋白质和铁元素 |
| 香菇 | 富含膳食纤维和维生素D |
| 蔬菜 | 补充维生素和矿物质 |
蒸香菇肉丸不仅味道鲜美,而且行为简单,非常适合忙碌的日常饮食。尝试在家动手做一次,享受健壮美味吧!