购买一个压舌板，辅助孩子进修发平舌音和翘舌音。在教孩子发平舌音如“z、c、s”时，可以利用压舌板轻轻压下孩子的舌头，让孩子感知发这多少音时舌头是平的。对于翘舌音如“zh、ch、sh”，则把压舌板放在孩子的舌头下面，帮助孩子发音时把舌头翘起来。通过这样的练习，孩子能够逐渐分清楚平舌音和翘舌音的区别。

要认识到平翘舌不分是一种常见的语音困扰，不必过分忧虑。解决这一难题需要多加练习，尝试朗读简单文章，特别注意平翘舌的发音。在发音时，留意自己的口型和舌头位置，确保准确到位。可以利用语音课程或软件进行辅助练习，它们能提供专业指导，帮助你更好地掌握发音技巧。

可以尝试模仿普通话发音标准的人，如家人、朋友或通过网络搜索发音清晰的语音教学资源。模仿是进修语言的有效技巧，通过反复听、模仿，逐步调整自己的发音。在模仿经过中要保持耐心，不要急于求成，重要的是持续练习。

借助科技工具也能辅助改善发音难题。例如，使用语音识别软件将自己发音录下，接着对比标准发音进行纠正。这样不仅能帮助发现自己的发音难题，还能通过对比进步。现代科技工具如在线课程、语言进修应用等提供了大量资源，供不同水平的进修者选择，利用这些资源进行特点化进修。

除了操作和模仿，还可以利用一些规律来帮助记忆和辨别平翘舌音的字。比如，代表字类推法，通过强记一些平翘舌音代表字或偏旁，可以类推确定一大批平翘舌音的字。利用普通话声韵配合关系来区分平翘舌音，掌握一些声母和韵母的拼合规律。还有一些独特的记忆技巧，如记少定多法，只需记住少数多少平舌音字，就可以确定大多数翘舌音字。

在日常生活中，要处处留心，捕捉平翘舌音的正确读音，多仿多练。通过体系进修、持续练习和寻求专业帮助，能够逐步改善发音，有效提升语言表达能力。保持积极心态和耐心也是非常重要的。

对于题目扩展部分，平舌音和翘舌音的定义已经给出。平舌音是指舌头平伸发出的音，包括z、c、s三个；翘舌音是指舌头翘起发出的音，包括zh、ch、sh、r四个。在说普通话时，如果平舌音与翘舌音不分，可以从发音原理、找出易混字词、读绕口令等方面入手来解决这个难题。通过有针对性的练习和纠正，可以改善平翘舌不分的状况。

要解决平翘舌不分清的难题，需要综合运用多种技巧和技巧。通过体系进修、持续练习、模仿、科技辅助和保持积极态度，能够逐步改善发音，进步语言表达能力。